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第6章 训练大丰收（第3页）

正想着，熟悉的感觉又来了，身体被能量又一次冲刷温养，疲惫尽去，也许是加了力量的原因，钱加感觉双手双腿以及腰部力量应该都有所增加，没有太去在意。

几人在草地上又休息了一会儿，钱加见他们的状态恢复的差不多了，问到：“怎么样？可以进行下一项了吗？”

两人一同起身说道：“没问题了！”

钱加：“下一项是最枯燥，也是最难熬的一项，但却是提升实力最基础的一项，扎马步。”

钱加给他们演示了一遍，双脚与肩平齐，下蹲，双手平举，掌心朝外。

展示了一下，就让路飞和艾斯一同做，两人看到这么简单的动作，立马开始有样学样的做了起来。

钱加在一旁：“艾斯，脚尖不要朝外，对对对，就这样。

喂，路飞不要弯腰，腰背挺直，挺胸抬头，对对对，就这样，要坚持住。”

五分钟后，路飞咬牙说到：“钱加，这要到什么时候啊？我要坚持不住了。”

艾斯在一旁鼓励道：“路飞，加油，是我们小看这个动作了。”

钱加也在一旁咬牙说到：“坚持到废为止。”

十分钟后，三人满头大汗，已经快感觉不到脚了，就在这时，来了一阵风，钱加第一个倒下，喘着粗气。

没过多久，路飞两人也倒下了，也许是这样的训练两人从没有接触过，这次的成绩并不理想，三人都没有坚持过20分钟。

休整了一下，伸伸腿，二人有点不服气，又继续开干。

也许是有了心理准备，而且熟悉了一下，这次比之前坚持的时间长了很多，路飞坚持到了20分钟，实在撑不住倒地了。

艾斯又咬牙多挺了五分钟，也坚持不下去了！

由于钱加这次没有和他们一起练，而是在一旁给他们规范动作，计时打气！

结束后看他俩都瘫坐在地上，便想过去给他俩腿部按摩，放松放松！